Le régime de Cyril

Hello tout le monde!

Non, ceci n'est pas un énième sujet de Cyril pour animer le Forum (quoique? ), Non là c'est du sérieux.

Depuis Hier Soir, j'ai attaqué un Régime, le Régime du Docteur Dukan ("Je ne sais pas maigrir" en livre de poche aux éditions "J'ai Lu Bien-être").
Pour faire Court c'est un régime Proteïque avec un certain nombre d'aliments autorisés et qui se passe en 4 phases.
Phase d'attaque
Phase de croisière
Phase de Consolidation
Phase de Stabilisation.

Mon objectif est de perdre au moins 10Kg pour être un peu moins grassouillet et plus éfficace. . Il faut dire que pour la noël j'avais dépassé le quintal....(après repas hein ). et j'ai fait attention ensuite...

Je vous propose de suivre avec moi l'évolution de mon régime. Je précise que je n'ai jamais suivi de régime avant et j'avoue que je commence surement un peu fort. Maiis pour avoir un résultat il faut savoir souffrir. Et souffrir, nous les cyclarts, on connait ça ! .

J'ai donc commencé la phase d'attaque, elle durera dans mon cas 10 Jours, je me péserais tous les matins à jeun et vous communiquerez mon poid.

03/01/08 ---------------> 95.3Kg et oui .......

04/01/08 ---------------> 94.8Kg

500g en 1 jour c'est vraiment pas mal!!!! Mais cette année tu vas nous écraser aux entraînements lol

05/01/08 ---------------> 93.7Kg

prend garde à toi demain françois

06/01/08 ---------------> 93.7Kg

Par contre, grosse fatigue à la fin de la sortie de vélo...... je vais me renseigner pour voir si j'ai le droit à une petite portion de féculent la veille d'une sortie en vélo....

07/01/08 ---------------> 93.3Kg

Style le mec, une protion de féculent ça suffit!!!
Fait comme tout le monde, bouffe une grosse platrée avant de rouler!!!

ju a écrit:

Style le mec, une protion de féculent ça suffit!!!

et encore il l'a jouer modeste (m'bami) il a dit une PETITE portion de féculent

attention ju', les féculent c'est PORTION, et pas goldorak.....car c'est le professeur PROTION!!

08/01/08 ---------------> 93.3Kg


Non, pas d'abus, cette année on redémarre les choses sérieuses

09/01/08 ---------------> 92.4Kg

10/01/08 ---------------> 92.7Kg

bees_killer a écrit:

ju a écrit:

Style le mec, une protion de féculent ça suffit!!!

attention ju', les féculent c'est PORTION, et pas goldorak.....car c'est le professeur PROTION!!

Arf désolé les mecs j'écris souvent avec mes mouffles, c'est ça quand on bosse dans la cryo

ju a écrit:

bees_killer a écrit:

ju a écrit:

Style le mec, une protion de féculent ça suffit!!!

attention ju', les féculent c'est PORTION, et pas goldorak.....car c'est le professeur PROTION!!

Arf désolé les mecs j'écris souvent avec mes mouffles, c'est ça quand on bosse dans la cryo Loup

11/01/08 ---------------> 92.3Kg

le poid en eau reste à peu près constant pendant que le taux de graisse diminue!! (bon ok, encore 18,1% )

12/01/08 ---------------> 91.6Kg

13/01/08 ---------------> 91.1Kg

accroche toi mec, ça va payer; vu ta grosse motivation et si tu continues tes efforts je sens que tu vas marcher cette année, j'en connais qui vont être surpris.

vous l'aurez noté comme moi, aujourd'hui cyril n'a pas laissé de mess concernant son poids, ce qui signifie donc qu'il a..........pas du beaucoup maigrir durant la sortie de ce dimanche.

J'ai trouvé un site assez sympa pour connaître le potentiel, les poids de forme...
C'est le lien en bas de la page "optimiser les perfs du coureur" :
http://drancy93.fr/6.html

pohaaaaaa!

Comment vous êtes tout de suite :]

Bon, la vérité c'est que le réseau à mon taf mon gène pour me connecter ici, juste le temps qu j'arrive à contourner le problème et je pourrai reposter en journée

Sinon, mon Poid :

14/01/08 ---------------> 90.7Kg

A noter que depuis hier j'ai Attaqué la 2ème phase du Régime du Docteur Dukan, j'attaque pour 5 Jours De proteïne + légume (enfin liste assez restreinte ^^) puis ensuite 5 jours Proteïne et recycle 5 P+L et 5 P pure, et l'alternance jusqu'au poids désiré.

Désormais mon régime devrait être beaucoup moins Fulgurant, je pense que je ne posterai le poids que lors de l'alternance. Donc Prochain Point Poids Vendredi

D'après les calculs du site de françois, je dois perdre encore 7,7KG!! dur , dur!

Casi93 a écrit:

14/01/08 ---------------> 90.7Kg

ça fait quoi quand tu arrives à zéro???

Au fait d'après le site de François, je suis en SURPOIDS (si si je vous jure), mais bon j'ai que 3 Kg à perdre moi!!!!

Citation :

ça fait quoi quand tu arrives à zéro???

à 0 tu es recallé!

Code:

mais bon j'ai que 3 Kg à perdre moi!!!!

C'est marrant, quand je fais une simu pour toi, il me marque 6 Kg


Qui aura le 200 ème message du forum????

Citation :

Qui aura le 200 ème message du forum????

je crois que c'est moi mais sincèrement sans l'avoir fait exprès!!!!! parole

Aujourd'hui, j'ai eu une demande D'info sur mon régime, il s'agit d'un membre du club....
Je ne dirai pas son nom par respect envers lui.... Par contre, je peux toujours dire oui ou non à des propositions (Une par post!).

Bon bah c'est forcement un Gros...
C'est pas tof,
c'est pas Francois,
c'est pas PA (toujours aussi affuté mon salaud)
je propose THEO!!! c'est le seul qui soit plus gros que moi!!!!

Bingo Juju!!!!

Voilà, j'alterne et je repasse en proteïne pure. C'est la phase qui fait réellement maigrir,la phase proteïne + légume permet elle de faire une pause et de confirmer l'amaigrissement. donc attention dans 5 jours, résultat explosif!
18/01/08 ---------------> 90.8Kg