Ennery

bon ba un beau circuit en sous boi.
On ne peut pas dire qu'on a eu chaud.
une belle 4éme places.

J'ai un problème (je demande de l'aide)
je prend de super bon départ et a 2 tours je lache je suis dans le rouge total et pour récuperé je doit ralentir la cadence et résultat je perd des place.
pourquoi?
et ce que je peut faire pour réduire ou supprimé le problème ?

A mon avis tu arrives trop tard sur place, tu n'as pas le temps de t'échauffer ou vu qu'il fait plus chaud dans la voiture, tu n'égliges l'échauffement (comme beaucoup). Donc arrive plus tôt, échauffe-toi bien, ne mange rien dans les trois heures qui précèdent, essaye de prendre un départ moins rapide quitte à perdre des places au début (y a pas le feu au lac), de toute façon si tu gères mieux, sur la fin, c'est toi qui doublera du monde. Essaye ça et rectifie selon tes sensations. Et puis, tu peux toujours demander conseil directement à Alain (véloservices), le cyclo-cross ça a été longtemps sa spécialité. Accroche, ça va venir, Patrice.

mouflo,
souvient toi de cette epoque

maintenant c'est le grand vide